Hay muchas plantas silvestres que podríamos incorporar en nuestras dietas. Hay que subrayar, por supuesto, la importancia de la correcta identificación de las especies a emplear antes de su consumo. Ante la duda, desechar. También interesa emplear las hojas nuevas y tier- nas y no viejas de ciertas plantas, como el abedul o el haya, por ejemplo.
Una combinación de las hojas de las siguientes plantas hace una
ensalada deliciosa, con un toque de aliño y algo de queso rallado, preferentemente un queso fuerte, el queso afinado Vista Alegre por ejemplo:
Ombligo de Venus (Umbilicus rupestris)
Paulina o pamplina (Stellaria media)
Diente de león (Taraxacum officinale)
Abedul (Betula pendula)
Haya (Fagus sylvatica)
Ajo silvestre o cebollino (Allium schoenoprasum)
Malva (Malva silvestris)
Viola (Viola sp)
Llantén (Plantago sp.)
Lavar las hojas bien y cortar en trozos si hace falta. Aliñar y añadir trozos de queso afinado justo antes de comer.
Si es la primera vez que se van a usar este tipo de hojas, puede ser interesante empezar con hojas de solamente una o dos plantas en una ensalada de lechuga, probando distintas sabores y combinaciones. Una vez más, subrayamos la enorme importancia de la correcta identifica- ción de las plantas con las que no se es familiar. |