Hileko errezeta: barazki-menestra gazta-puntuekin.
Gero eta barazki gutxiago dagoenez baratzean, ontziraturiko edo izozturiko barazkiak erabiltzen hasi behar dugu. Ez dute sekula barazki freskoen nutrizio-balio, testura edo zapore bera, baina modu hori erabili izan da beti baratzeko uztaren zati bat negurako edo eskasia dagoen garaietarako gordetzeko. Errezeta honetan, hala ere, oraindik baratzean ditugun barazki freskoak (azenarioa, bruselazak, brokoliak, porruak) zein kutxatzarreko lekak erabiliko ditugu.
300 g leka zatiturik
150 g azenario zatiturik
100 g brokoli
200 g bruselaza
6 porru txiki edo hiru handi, zatiturik
Tipula handi 1, fin-fin zatiturik
2 koilarakada oliba-olio
200 g behi-gazta samur
Gatza, piperra eta espeziak nahierara.
Pasatu barazki guztiak lurrunetik, tipula izan ezik. Beratu tipula oliba- oliotan eta, gainerako barazkiekin nahasita, erantsi gatza, piperra eta espeziak nahierara.
Zatitu gazta samurra 1 cm-ko dadotan, eta erantsi menestrari justu zerbitzatu aurretik, edo, bestela, jarri dado batzuk pertsona bakoi- tzaren platerean, gazta urtzen hasteko nahikoa denbora utzita.
Erabiliko dugun barazki-mota urtaroaren araberakoa izan daiteke. Zapore minagoa lortzeko, espezia gehiago edo gazta minagoa erabil dezakegu. Plater honen ideia nagusia da, modu egokian elikatzeaz gain, jatean hainbat testura eta zapore probatzea. |